MÉTHODE
Le coaching c'est quoi ?
UN ACCOMPAGNEMENT BIENVEILLANT & AUTHENTIQUE BASÉ SUR UNE RELATION DE CONFIANCE
Le coaching permet de révéler tout le potentiel qui est en vous, pour maximiser votre niveau de performance sur le plan personnel et professionnel, dans l’atteinte d’objectifs spécifiques. Il permet donc, d’accéder à des prises de décisions en conscience, avec toute la clarté et l’énergie nécessaires, tout en vous responsabilisant et en vous amenant à une parfaite autonomie.
Le processus de coaching intégral, tend à travailler sur l’équilibre global de la personne sur tous ses aspects, qu’ils soient relationnels, émotionnels, psychologiques ou éducationnels, de telle façon que la personne puisse s’épanouir et s’accomplir dans tous les domaines.
Le coaching répond au questionnement, de la quête du sens, qui est le socle de la motivation de l’être humain, pour devenir la meilleure version de nous-même.
Je propose aujourd’hui un accompagnement individuel et personnalisé pour un public de particuliers ou de professionnels en entreprise, dans la conduite du changement.
Révélez le potentiel qui est en vous , pour réaliser vos objectifs!
LE COACHING COMMENT ?
Cet accompagnement s’articule autour de 4 à 8 séances, basées sur l’Intelligence émotionnelle, par la conscience de soi et la maîtrise de ses émotions. Dès lors que nous ne sommes plus le sujet de nos émotions, nous devenons le sujet de nos décisions. Le fait de s’observer, de prendre le temps de s’écouter et de comprendre quels sont nos différents comportements, nous permet de discerner, notre propre mode de fonctionnement. De fait, prendre du recul et ne plus agir de façon automatique, mais à contrario de façon plus appropriée.
En pratique, j’utilise différents outils dont la Programmation Neuro Linguistique , les concepts de l’analyse transactionnelle, la communication non violente et le procédé de l’Ennéagramme.
DEROULÉ DU COACHING
Une séance dite préliminaire, donne lieu à une première prise de contact et dure en moyenne 30 à 45 minutes. Durant cette séance le cadre est posé, le rôle de chacune des parties est clarifié et vos attentes et besoins y sont exprimés.
Un objectif clair et mesurable est également défini. Le rythme des séances et leur durée seront établis.
Cette première rencontre, n’engage aucune des parties. Je me réserve la possibilité de vous adresser à une consoeur ou un confrère, si j'estime que le sujet traité n’entre pas dans mon domaine de compétence ou encore s’il est nécessaire de travailler en parallèle.
Le coach et le coaché sont partenaires, leur relation est basée sur le respect, la confiance et une liberté d’expression réciproque et ce, en toute confidentialité. La relation coach/coaché est une co-construction, ce qui implique d’une part, un engagement des deux parties, une co-responsabilité et d’autre part une volonté totale de la part du coaché d’être acteur de sa vie puisque il en est l’expert.Tout comme le coach s’engage à être expert du processus dans le respect et la bienveillance des règles éthiques.
A tous moments le coaché peut arrêter le coaching s’il le souhaite, il n’est en rien obligé. Le tout étant d’en informer le coach à l’avance.
L’éthique du coaching est positive et inspirante, elle met en relief ce que l’on peut apprendre du passé et le chemin à parcourir vers ce qu’il y a de meilleur dans le futur.
Le coaching se déroule en 4 étapes
Durée d’une séance 1h à 1h30.
La première étape est l’identification d’une problématique spécifique, la seconde étape se traduit par l’exploration de la réalité de la personne, pour permettre la mise en lumière de ses facteurs de blocage, ses ressources, ses croyances limitantes et d’autres aspects intrinsèques ainsi que ses valeurs. Lors de la troisième étape, nous faisons le point sur les apprentissages de la personne et les différentes options qui sont à étudier, pour en quatrième intention ,aboutir à la mise en pratique dans l’action des différentes pistes évoquées en lien avec l’objectif définit initialement.
Qu'est-ce que L'hypnose Ericksonienne ?
Un état de concentration profonde et de relaxation qui permet des changements cognitifs et émotionnels. L'hypnose aide les personnes dans l’atteinte d'objectifs spécifiques, dans la résolution de problèmes ou la gestion de symptômes, comme la gestion du stress, des émotions, la dépression, la confiance en soi, les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, l’arrêt du tabac et encore dans bien d’autres domaines.
L'HYPNOSE ERICKSONIENNE COMMENT ?
Dans un langage adapté à chaque interlocuteur, les suggestions sont le plus souvent indirectes et permissives dans le respect de chacun. La profondeur de la transe n’est pas spécialement recherchée, l’hypnose Ericksonienne pouvant aussi se pratiquer de façon conversationnelle.
L’hypnose est un processus naturel , un état modifié de conscience où nous faisons l’expérience d’être à la fois ici et en même temps ailleurs. Cet état intervient dans de nombreuses occasions de notre vie, par exemple devant un feu de cheminée, en écoutant de la musique ou bien encore lors d’un trajet en voiture. D’un point de vue neurologique, notre cerveau émet des ondes cérébrales différentes selon son activité, en état hypnotique il s’agit d’ondes appelées Alpha.
Le niveau alpha est un état transitoire entre la veille et le sommeil, dans lequel nous nous trouvons juste avant de nous endormir ou bien lors de notre réveil, un moment de rêverie, d’imagination, de méditation, de créativité.
Il est important de noter que nous ne restons pas bloqué en état d’hypnose pas plus qu'en état de veille ou de sommeil.
DÉROULÉ D'UNE SÉANCE :
Durant la première séance, un dialogue préliminaire permet l’identification de votre objectif de changement ainsi que la clarification de vos besoins et attentes.
Après validation de votre objectif, la mise en oeuvre d'une stratégie correspondant à votre problématique spécifique sera mise en oeuvre ; précédée d’une phase d’induction permettantl’atteinte d’un état dit de conscience modifié. Le travail en hypnose peut ainsi commencer pour aller puiser dans toutes vos ressources et chercher les solutions les plus
bénéfiques pour vous. En fin de séance, vous pouvez si vous le souhaitez partager et échanger sur vos ressentis
à votre convenance. Le changement peut alors s’installer!
Mon accompagnement en Hypnose est personnalisé et permet de mettre en lumière toutes les ressources qui sont en vous.
Instaurer ensemble un changement bénéfique pour vous et révéler tout votre potentiel dans l’atteinte de vos objectifs: gagner en confiance, (re)trouver un équilibre alimentaire, se libérer du tabac, affronter ses peurs, combattre une addiction et améliorer son existence.
*L’hypnose Ericksonienne est une technique thérapeutique brève, orientée solution. Les séances d’hypnose s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne dispensent en aucun cas d’un accompagnement par un professionnel de santé si besoin est.